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Infos congo - Actualités Congo - 08 Mars 2024
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Style et Beauté

faire une détox ne passe pas que par un changement d'alimentation

2017-12-14
14.12.2017
Style et Beauté
2017-12-14
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La détox peut aussi être une expérience sensorielle et spirituelle. Un massage du ventre, un soin du visage ou une séance de yoga détox aident à favoriser la digestion et retrouver le bien-être intérieur.

L'approche des fêtes de fin d'année signe le début du marathon des repas généreux et des nuits -trop- courtes. Des excès qui, ajoutés à ceux cumulés durant l'année, vont entraîner une faiblesse de l'organisme et une surcharge de toxines. Si beaucoup entament une cure post-fêtes pour retrouver énergie et teint lumineux -boire beaucoup, éviter les aliments raffinés- la détox ne passe pas uniquement par un régime alimentaire spécifique.

Un massage du ventre pour libérer les tensions et favoriser la digestion
Zone particulièrement sensible car non-protégée par une structure osseuse, le ventre est aussi l'épicentre de nos émotions. "Lorsque l'on est stressé, les toxines stagnent dans le ventre, une zone centrale connectée à tous nos organes vitaux. Avoir l'estomac noué n'est pas une image, c'est une réalité", nous confie Nathalie Poiroux, co-fondatrice de Cinq Mondes, qui a développé le protocole du massage Détox Udarabhyanga Spécifique Ventre au spa de la marque. Un soin dont les gestes rapides et appuyés vont travailler sur l'activité intestinale et la circulation sanguine.

Caroline Jude, naturopathe à Paris, exerce dans son cabinet parisien le massage Chi Nei Tsang. Douloureux, le soin uniquement axé sur le ventre va débloquer les émotions et drainer les organes à l'aide de pressions exercées sur des points précis.

Un drainage lymphatique pour "nettoyer le corps"

La lymphe qui circule dans l'ensemble de notre corps est chargée de drainer et éliminer les toxines qui stagnent dans notre organisme. "C'est un système de nettoyage du corps qui filtre les déchets", précise Patricia Mondargan qui a développé sa propre méthode de massage manuel drainant. Un processus naturel mais perturbé par le manque d'hydratation, d'exercices, les excès alimentaires, l'alcool, la génétique ou encore une consommation de sel trop élevée. C'est à ce moment que la cellulite apparaît.

Pour désengorger les tissus et relancer la circulation lymphatique, Patricia exerce "une gymnastique passive sur le corps". C'est douloureux, la cellulite se décolle sous les mains de la praticienne. Mais le résultat laisse bouche bée: une peau de bébé, douce et veloutée.

Le yoga détox pour retrouver la sérénité
Chez YUJ, un studio de yoga situé dans le Ie arrondissement parisien, on associe les bienfaits du yoga à l'infrathérapie. Des infrarouges traversant le derme jusqu'à quatre centimètres de profondeur vont activer la chaleur corporelle, augmenter les fonctions cellulaires et la circulation sanguine. Un processus qui favorise la sudation et participe donc à l'évacuation des toxines.

A l'Usine Opéra, salle de sport parisienne, on pratique aussi le yoga détox en privilégiant des postures qui oscillent entre étirements et compressions pour nettoyer le système digestif et relancer la circulation lymphatique. Des enchaînements associés à un travail de respiration pour faire travailler le souffle et atteindre un sentiment de lâcher-prise bénéfique pour l'esprit.

Le hammam, une détox orientale
Ce bain de vapeur chaude (jusqu'à 45 degrés) ne doit pas excéder les 15 à 20 minutes. Le corps se détend, les pores s'ouvrent sous l'effet de la chaleur et la sudation participe à l'évacuation des toxines. On passe ensuite à un gommage appuyé au savon noir à l'aide d'un gant de kessa pour chasser les peaux mortes et aider au renouvellement cellulaire.

Relancer les énergies

Accumulées durant l'année, les tensions influent sur les énergies qui circulent dans notre corps. Xavier Mehat, qui pratique le Tui Na -un massage énergétique chinois- depuis 20 ans insiste: "Il s'agit d'un massage bien-être et préventif. On va travailler sur les méridiens et les points d'acupuncture pour relancer les énergies et se reconnecter à soi-même." Débute une relation d'échange par le souffle, rythmée par la main appuyée de Xavier.

La bienveillance et la générosité du spécialiste se poursuivent hors de la cabine. Xavier Mehat prend le temps d'échanger sur les points à améliorer et délivrent quelques conseils à appliquer au quotidien pour plus de sérénité.

La hair détox pour retrouver des cheveux sains
"Le but d'une détox capillaire est de revenir à l'état originel des cheveux, avant qu'ils ne soient soumis aux colorations, décolorations, produits agressifs ou pollution", explique Olivier Lebrun, fondateur du salon Olab à Paris où la primauté est donnée au soin. Pour purifier les chevelures, Olivier s'active durant deux heures en appliquant un soin à base de plantes et d'huiles végétales dans son salon du Ier arrondissement parisien.

Chez soi, on démarre par un gommage du cuir chevelu pour éliminer les peaux mortes et relancer la circulation sanguine. On choisit un shampoing sans sulfates -trop agressif- et sans silicone. On applique ensuite un masque assainissant. Au quotidien, on privilégie des produits lavants et hydratants naturels pour préserver la fibre des produits chimiques.

Un masque détoxifiant un teint éclatant

Après l'enchaînement des repas riches en sucres et acides gras, les nombreux verres de champagne et de vin ingurgités et le manque de sommeil, la peau du visage fait grise mine. Granuleuse et grasse sur la zone T, les points noirs, pores dilatés et boutons font leur apparition. L'urgence? Purifier et rééquilibrer à l'aide d'un masque détoxifiant qui va agir sur la production de sébum, désobstruer les pores et redonner de l'éclat au visage.

La marque naturelle Fresh sort pour les fêtes de fin d'année -disponible le 2 janvier chez Sephora- un masque faisant l'effet d'un reboot sur la peau. Mélange d'algues et de poudre de lotus, le soin Lotus Youth Preserve agit sur l'excès de sébum, l'irrégularité du teint et l'éclat du teint.

 

 

 

 


L'Express / MCN, via mediacongo.net
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