Santé
Une main sur le haut de sa jambe, faites glisser votre autre paume du haut de sa cuisse jusqu’au pied puis remontez et massez sa cuisse en tenant cette fois sa cheville dans la main. Ces massages procurent une sensation d'enveloppement particulièrement agréable et rassurante pour votre enfant.
Le massage de la tête est particulièrement bénéfique pour les bébés nés par césarienne ou qui dorment avec la tête toujours du même côté. Avant 6 mois, contentez-vous d'enduire d'huile la tête de votre bébé et de l'envelopper de vos mains. Après 6 mois, vous pouvez tapoter avec la pulpe de vos doigts, sur le dessus de la tête.
Les massages aident aussi à réguler la digestion de bébé et lutter contre la constipation et les coliques du nourrisson.
Glissez votre main droite sous les fesses de votre bébé, paume vers le haut. Puis faites de même avec votre main gauche... et ainsi de suite. Votre enfant va accompagner le mouvement en se balançant de droite à gauche et en remontant les genoux sur son ventre, ce qui facilite l'évacuation des gaz. Puis posez une main à plat sur son ventre et, lentement, décrivez de grands cercles dans le sens des aiguilles d'une montre. S'il souffre de coliques, massez son ventre de haut en bas, depuis le plexus solaire jusqu'au pubis, une main après l'autre en alternance : ce mouvement apaise les tensions au niveau de ses organes digestifs.
Massage : les précautions à prendre
Avant de commencer, assurez-vous que votre bébé ne prendra pas froid (température idéale de la pièce : 25°c) et installez-le confortablement, tout nu et sans sa couche, sur une serviette éponge moelleuse ou une couverture posée par terre, ainsi, pas de risque de chute ! Le meilleur moment, c’est souvent après le bain, lorsque bébé est détendu. Eteignez votre mobile, vous profiterez mieux du massage si vous n’êtes pas distraite ! Eclairez la pièce d'une lumière douce en évitant les lampes au plafond car, une fois allongé, votre bébé risque d'être ébloui. Enfin, une musique douce ou des chants d'oiseaux aident à créer une ambiance sereine. Lavez-vous soigneusement les mains sous l’eau chaude pour les réchauffer, enlevez vos bagues et veillez à ne pas avoir les ongles trop longs. Puis, prenez un peu d’huile ou de lait de massage et travaillez-le quelques secondes entre vos paumes pour l’amener à température corporelle.
Quelle huile utiliser ?
La fonction d’une huile ou d’un lait est de permettre à vos mains de glisser sur l’épiderme fragile de votre bébé sans le traumatiser par les frottements. Il est essentiel de choisir un bon produit car l'huile a une capacité de pénétration de la peau très importante.
Si vous préférez utiliser une huile végétale naturelle, faites un essai sur l’avant-bras de votre bébé une journée avant le massage afin de dépister d’éventuelles réactions cutanées. Vous pourrez ainsi tester plusieurs huiles végétales en massant quelques jours votre bébé avec chaque huile. Et lorsqu'il aura plus de 3 mois, vous pourrez composer votre mélange d'huile en fonction des vos préférences.
L'huile de sésame est particulièrement indiquée pour les bébés (et très utilisée dans les massages ayurvédiques) car elle possède des propriétés bactéricides et laisse la peau satinée. Si votre enfant a la peau sèche, préférez l'huile d'amande douce, qui calme les démangeaisons, à condition que vous n'ayez pas d'antécédent d'allergie dans votre famille (idem pour l'huile de noisette ou de germe de blé).
En été, si votre bébé a plus de 3 mois, vous pouvez composer votre propre mélange avec un quart d'huile de sésame ou d'amande douce et trois quarts d'huile de noix de coco, aux propriétés rafraîchissantes.
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